loader
bg-category
Како ово мало семе замењује одмор

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Theresa Manning

Иако оно што квалификује здраву храну као што је, зависи од тога с киме разговарате, сваког често неколико срећних воћа, поврћа и житарица придружи се богатству гогија, спирулине, сировог какаоа и ацаи-а за ношење престижног наслова . Ове године изгледа да је мала цхиа семена богат хранљивим материјама Зрно је откривено за своје суперсиле од древних цивилизација, које имају а велики тренутак у центру пажње.

Састављен од породице нане и богат у Мексику и Јужној Америци, Салвиа хиспаница, или често широм света, је мала цветна биљка с семеном која је богата са омега-3 масним киселинама, влакнима, протеином и антиоксидансима. Са троструком количином гвожђа као спанаћа, пет пута калцијума млека, три пута већа од антиоксидантне моћи боровнице и два пута од протеина било ког семена или зрна, семе цхиа није поређење када се закопчава против другог врхунског здравља храна.

Сличан по величини са сезамом, здрава репутација Цхиа датира азтецским цивилизацијама, где су ратници веровали да је супернатурално због својих способности повећања енергије, способности повећања издржљивости. Брзи напред кроз осамдесетих година прошлог века, а потом и грнчарија која расте, и Ау и спортисти, стручњаци за фитнес и нутриционисти још увек навијају за моћно семе.

А са благо ораховим укусом и правом количином хрушке, ова семена се показују невероватно свестрано. Баш као и са бадемима, кашевима или семењем сунцокрета, сирова чија додаје савршени угриз када се избацује на салате и јогурте, млевену у брашно за печену робу или се користи као укусно загушење за супе, сосове и пеглање. Што се тиче припремљене хране, потражите оне који наглашавају цхиа као главни састојак и садрже само природне састојке без хемијских адитива и шећера, као што су изврсне снацк барове од Хеалтх Варриора. Ове све природне, веганске и млечне и сојине шипке су подједнако глупе као што су хрушке, долазе у различите укусе попут Ацаи Берри, Цоцонут и Цхоцолате Пеанут Буттер, а имају само 100 до 110 калорија по барем.

Како си Цхиа? Реците нам у коментарима.

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари